Restorative Yoga | Entspanne und erhole Dich mit dieser sanften Yoga Klasse

In einer Welt voller Hektik und Stress möchte ich Dir heute eine besonders wohltuende Form des Yoga vorstellen - das Restorative Yoga. Diese sanfte Praxis unterscheidet sich grundlegend von dynamischeren Yogastilen, denn hier geht es nicht um aktive Dehnung oder kraftvolle Asanas. Stattdessen nutzen wir verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen und Decken, um den Körper optimal zu unterstützen und ihm die Möglichkeit zu geben, in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Die Positionen werden dabei für längere Zeit gehalten - bis zu 10 Minuten - sodass Körper und Geist zur völligen Ruhe kommen können.

In dieser Praxis konzentrieren wir uns darauf, das Nervensystem zu beruhigen und alle Anspannung loszulassen. Durch die achtsame Atmung und die unterstützenden Hilfsmittel kann der Körper das Gefühl von absoluter Sicherheit erfahren. Dies ermöglicht es uns, mental wie körperlich vollständig zu entspannen und die regenerative Kraft dieser Yogaform zu nutzen. Restorative Yoga ist damit die perfekte Praxis für alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Wenn du bereit bist, diese wohltuende Form des Yoga kennenzulernen, dann lade ich Dich ein, Dir dieses Video anzuschauen. Gemeinsam werden wir eine Sequenz praktizieren, die Dir hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Nimm Dir die Zeit, die du brauchst, und lass Dich von mir durch diese entspannende Praxis führen.

Namaste Laura