Der Herbst mit seiner frischen Luft, fallenden Blättern und wechselnden Farben bringt ein Gefühl der Veränderung und Transformation mit sich. So wie sich die Natur darauf vorbereitet, das Alte loszulassen und das Neue anzunehmen, können auch wir uns von der Energie der...

 Yin Yoga ist ein spezieller Yoga Stil, indem wir Positionen lange halten und tiefe Gewebeschichten dehnen. Hier kommen wichtige Faktoren zusammen, warum Yin Yoga auf dem Weg der Selbstakzeptanz so wichtig und hilfreich sein kann.

Mehr über das Thema Selbstakzeptanz und Yoga findest du...

Selbstakzeptanz ist ein wichtiger Teil eines gesunden und ausgeglichenen Lebens, wie auch ein Teil der Gesundheit unseres Körpers. In diesem Artikel werden wir die Vorteile und Schwierigkeiten der Selbstakzeptanz erforschen und wie Yoga uns dabei helfen kann, diese zu erreichen.

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 Im Yin Yoga wollen wir weniger tun. Wir treten bewusst einen Schritt von unserer Grenze zurück, werden weich, rund und schwer – Attribute, die in unserer Gesellschaft eher negativ konnotiert sind. Wenn die Gesellschaft ein schneller Gepard ist, dann ist Yin Yoga ein Faultier, im...

Die Beweglichkeit und Gesundheit unserer Hüfte ist wichtig für unseren Köper und auch für unsere mentale Gesundheit.

Um die Hüfte zu dehnen und somit mehr Flexibilität zu schaffen, stelle ich Dir in diesem Artikel 10 Yin Yoga Positionen vor, welche als...

Im Yoga spüren wir oft unser Hüfte, sei es in positivem oder negativem Zusammenhang. Viele Yoga Positionen zielen auf unsere Hüfte und deren Flexibilität ab. Aber was ist die Hüfte überhaupt und warum haben manche Menschen mehr Probleme ihre Hüfte zu bewegen...

Ecstatic Dance ist eine Form der freien Bewegung und des Tanzes, die den Selbstausdruck, die Achtsamkeit und eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper und zu seinen Emotionen fördert. Die Tänzer geben sich dem Rhythmus hin und bewegen sich, wie die Musik sie mitnimmt. Dies kann zu...

Ecstatic Dance is a form of free-form movement and dance that encourages self-expression, mindfulness, and a deep connection to one's body and emotions. The dancers abandon themselves to the rhythm and move as the music takes them.  This may lead to trance and a feeling of ecstasy.  The...

Das Zusammenspiel der Klänge und Vibrationen beim Sound Healing haben wohltuende Effekte auf deine Gesundheit. Das wissen Menschen schon seit sie mit Trommeln und Gesang, Mutter Natur um Heilung anriefen. Klangbäder werden von jedem Menschen einzigartig erlebt und wahrgenommen. Sie...

Keine Lust mehr auf Rückenschmerzen? Dann erfahre hier, wie Du mit nur 5 Minuten Yoga für mehr Länge, Kraft und Schmerzfreiheit im Rücken sorgen kannst.

Mit Yoga von Rückenschmerzen zu Rückengesundheit

„Ich habe Rücken“ – wer kennt...

Im Zustand der Ruhe und des Empfangens kannst du dich als Ganzes erfahren. Du regenerierst Körper und Geist und findest zurück in dein natürliches, gesundes Gleichgewicht. Yin Yoga und Sound Healing unterstützen dich dabei, in diesen Zustand zu gelangen und energetische sowie...

Intentionen setzen Zeichen im Yoga und befördern eine körperliche Praxis zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Erfahre hier, wie auch Du Intentionen setzen kannst.

Von Affirmation bis Zeichen setzen – warum die Intention im Yoga so wichtig ist

Auch wenn viele Menschen im Yoga...