Während der Winter seine eisigen Tentakel um die Welt legt, entfaltet sich eine traditionsreiche Praxis, die uns dazu aufruft, die Magie der Jahreszeit zu umarmen – die Rauhnächte. Verankert in verschiedenen Kulturen und um den Winteranfang herum gefeiert, tragen diese bezaubernden Abende eine Vielz...

As winter wraps its icy tendrils around the world, there emerges a time-honored tradition that beckons us to embrace the magic of the season—the Rough Nights. Rooted in various cultures and celebrated around the Winter Solstice, these enchanting evenings carry with them a tapestry of rituals, symbol...

Im Teppich der Menschheitsgeschichte gibt es einen aus Edelsteinen und Perlen gewebten Faden, der uns in das faszinierende Reich der Lithotherapie und die alte Praxis der Verwendung von Mala-Perlen zur Meditation führt. Von der glitzernden Anziehungskraft kostbarer Edelsteine ​​bis zum rhythmischen ...

In diesem Blog Artikel findest du 6 Yin Yoga Positionen welche Du ganz einfach Zuhause praktizieren kannst. Sie unterstützen die Energie des Herbst und stimulieren die Energie Kanäle der Lunge. Die Lunge ist verantwortlich für die Verteilung unseres Wu-Qi, wie die Abwehrkräfte in der Traditionell Ch...

Der Herbst mit seiner frischen Luft, fallenden Blättern und wechselnden Farben bringt ein Gefühl der Veränderung und Transformation mit sich. So wie sich die Natur darauf vorbereitet, das Alte loszulassen und das Neue anzunehmen, können auch wir uns von der Energie der Jahreszeit inspirieren lassen....

 Yin Yoga ist ein spezieller Yoga Stil, indem wir Positionen lange halten und tiefe Gewebeschichten dehnen. Hier kommen wichtige Faktoren zusammen, warum Yin Yoga auf dem Weg der Selbstakzeptanz so wichtig und hilfreich sein kann.

Mehr über das Thema Selbstakzeptanz und Yoga findest du in unserem v...

Selbstakzeptanz ist ein wichtiger Teil eines gesunden und ausgeglichenen Lebens, wie auch ein Teil der Gesundheit unseres Körpers. In diesem Artikel werden wir die Vorteile und Schwierigkeiten der Selbstakzeptanz erforschen und wie Yoga uns dabei helfen kann, diese zu erreichen.

Selbstakzeptanz ist...

 Im Yin Yoga wollen wir weniger tun. Wir treten bewusst einen Schritt von unserer Grenze zurück, werden weich, rund und schwer – Attribute, die in unserer Gesellschaft eher negativ konnotiert sind. Wenn die Gesellschaft ein schneller Gepard ist, dann ist Yin Yoga ein Faultier, im positiven Sinne. Be...

Die Beweglichkeit und Gesundheit unserer Hüfte ist wichtig für unseren Köper und auch für unsere mentale Gesundheit.

Um die Hüfte zu dehnen und somit mehr Flexibilität zu schaffen, stelle ich Dir in diesem Artikel 10 Yin Yoga Positionen vor, welche als Hüftöffnung funktionieren. Dabei ist es eben s...

Im Yoga spüren wir oft unser Hüfte, sei es in positivem oder negativem Zusammenhang. Viele Yoga Positionen zielen auf unsere Hüfte und deren Flexibilität ab. Aber was ist die Hüfte überhaupt und warum haben manche Menschen mehr Probleme ihre Hüfte zu bewegen oder zu dehnen?

In diesem Artikel schaue...

Ecstatic Dance ist eine Form der freien Bewegung und des Tanzes, die den Selbstausdruck, die Achtsamkeit und eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper und zu seinen Emotionen fördert. Die Tänzer geben sich dem Rhythmus hin und bewegen sich, wie die Musik sie mitnimmt. Dies kann zu Trance und einem Ge...

Ecstatic Dance is a form of free-form movement and dance that encourages self-expression, mindfulness, and a deep connection to one's body and emotions. The dancers abandon themselves to the rhythm and move as the music takes them.  This may lead to trance and a feeling of ecstasy.  The dance would ...