Was kommt dir in den Sinn wenn du an den Frühling denkst? Frisches Grün, spriessende Blüten, die ersten Blumen, Sonnenstrahlen und wieder mehr Zeit draussen zu verbringen?

Was bedeutet „Frühlingsgefühlen“ für Dich? Dich lebendig zu fühlen und deine...

Was kommt Dir in den Sinn, wenn du an Yoga denkst? Lass mich raten: Muskelaktivität, der Sonnengruss und vielleicht sogar ganz verrückt Yoga Positionen? Du liegst nicht falsch; nur etwas einseitig. Yoga ist normalerweise all das aber auch noch viel mehr. In diesem Artikel untersuchen...

Yin Yoga ist ein Yoga Stil der wunderbar Zuhause praktiziert werden kannst und somit die Freiheit geboten ist, Länge und Tageszeit selbst zu bestimmen.

In diesem Artikel werde ich Dir 10 der wichtigsten Yin Yoga Positionen vorstellen, erklären wie du diese Position ausführen kannst...

Woher stammen Malas?

Eine Mala besitzt 108 Perlen plus eine oder mehrere „Guru“-beads am Abschluss. Malas sind traditionell Gebetsketten, welche aus dem Buddhistischen und Tibetischen Praktiken stammen. Nachdem sie nun auch oft als Schmuckstücke getragen werden, wurde die...

Yin Yoga wird immer bekannter und in den meisten Yoga Studios ist es im festen Kursplan. Aber was steckt hinter diesem Stil und woher kommt er eigentlich?
Dieser ruhige Yoga Stil ist recht „jung“ wenn wir ihn mit den Jahrhunderte alten Praktiken des Hatha Yogas vergleichen. Yin Yoga...

Das Thema Covid 19 ist nicht mehr aus unserer Gesellschaft weg zu denken und ein Grossteil der Menschen hat bereits eine oder mehrere Covid Erkrankungen hinter sich. 

Auch mich persönlich hat es diese Jahr erwischt und ich lag mit hohem Fieber, starken Gliederschmerzen und einfach ohne...

Mit dem Juni starten wir in die Sommer Season, der längste Tag des Jahres erwartet uns - die Sommersonnenwende wird in vielen Kulturen als Sommerbeginn gefeiert.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Sommer dem Element Feuer zugeordnet. Wie auch die Jahreszeit steht dieses...

Zum Yoga kam ich während meiner Uni Zeit in Berlin. Erst mehr als Aktivität, „Sport“ und Ausgleich zum Studium. Nachdem ich unterschiedliche Klassen hier und da besuchte fand ich mich in einem kleinen Yoga Studio wieder indem ich das erste mal wahrend einer Yoga Klasse...

Wasser ist das Weiche, welches das Harte überwindet und hilft, auf tieferen Ebenen loszulassen und alte Strukturen aufzulösen.

Nicht nur der Mensch besteht zu 70/80% aus Wasser, auch unser Planet ist größtenteils mit Wasser bedeckt und die Tiefen der Ozeane ist noch weit...